Боковой удар - опасное оружие. А если он хорошо поставлен, быстрый, жесткий и хорошо отточен - тогда это смертельное оружие. В этом видео я покажу вам простое но очень эффективное упражнение, которое можно использовать как на тренировке в зале, так и при самостоятельной тренировке дома и тренировать на мешке. Всего 2 минуты - 1 раунд. И ваш боковой станет намного опасней. Упражнение из старой школы бокса. Оно цикличное, а мы знаем, что повторение - мать учения. Ну и ко всему такое упражнение хорошо укрепит плечевой пояс.

-Мобильное приложение Champ training под IOS и Android:
[ Ссылка ]
Скачивай и тренируйся на полную. А за 5 звездочек и отзыв о приложении в маркете - от меня отдельный плюсик в карму :)

Больше интересного и закадровой жизни в моем инстаграме:
Мой инстаграм: [ Ссылка ]

Все сезоны и серии сериала "НАПРОЛОМ":
[ Ссылка ]

• Курсы обучения, услуги и спортивные cборы:
[ Ссылка ]
• Экипировка, бальзамы, травки, электролиты тут:
[ Ссылка ]
• Инстаграм магазин:
[ Ссылка ]
• Спорт туры в Таиланде: [ Ссылка ]
• Подпишитесь на мой канал: [ Ссылка ]

Если вы хотите выразить благодарность - это можно сделать по этим сылкам:
Донат для нормальных пацанов:
Яндекс деньги: 41001973663198
Киви кошелек: +66920731206
Донат: [ Ссылка ]
Битки: 189eJs74YBmh559Qazh5wTBRDSAbFxEGkZ
А так же вы можете сделать ежемесячную благотворительную подписку, тем самым помогать каналу ежемесячно и получать за это бонусы в знак благодарности!
Подробнее:
[ Ссылка ]

#боковойудар #бокс #отработкаударов

свернуть