Ицюань каждый день!
Повторение комплекса Цигун Бадуаньцзинь. Углублённая проработка столбов и Хэндуо Цзяо.
План тренировки:
Бадуаньцзинь
Ченбао Чжуан - 20 минут
Хуньюань Чжуан - 20 минут
Упражнения на гибкость
Шень Гуй Чу Шуй - 100 черепах
Хэндуо Цзяо - 15 минут
Фуху Чжуан, Сянлун Чжуан, Дули Чжуан
Жоугун
Онлайн-тренировка 16.05.22. Начало в 8.00 Мск.
Полезные ссылки:
📌 History of Taikiken in Kyokushin Karate:
[ Ссылка ]
📌 ШКОЛА ИЦЮАНЬ-103. ХЭНДУО ЦЗЯО (БОКОВАЯ СТОПА):
[ Ссылка ]
📌 #12 ОСЕННЯЯ ШКОЛА ИЦЮАНЬ-2017 (7.11.17 день) Гуньфа, крест. Дянь Цзяо, Дента Цзяо, Хэндуо Цзяо.:
[ Ссылка ]
✅ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ:
[ Ссылка ]
‼️ Российская Академия Ицюань (РАИ). Ссылки на информационные ресурс):
📌 Новый сайт РАИ: [ Ссылка ]
📌 Старый сайт РАИ: [ Ссылка ]
📌 РАИ (в Контакте): [ Ссылка ]
📌 РАИ (Телеграмм канал): [ Ссылка ]
📌 РАИ (Рутуб): [ Ссылка ]
📌 РАИ (Яндекс Дзен): [ Ссылка ]
‼️ Ссылки на инструкторов и представителей Российской Академии Ицюань
📌 [ Ссылка ]
📌 В Контакте: [ Ссылка ]
Почта: polarbudo@mail.ru
☎️ +7 (921) 045-88-88
👍 До встречи на тренировке, друзья!
#Ицюань #РоссийскаяАкадемияИцюань #Yiquan #ZhanZhuang #Krivodedov #Кёкусинкай #ИцюаньКёкусинкай #Kyokushinkai #ОбучениеИцюань #СтояниеСтолбом
