10 Phút Cardio HiiT Giảm Cân Đón Tết CHO MỌI TRÌNH ĐỘ | Cardio Giảm Mỡ Bụng | Giảm Mỡ Toàn Thân️
Chỉ với 10 phút mỗi ngày với buổi tập Cardio HiiT và kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn có một thân hình thon gọn và săn chắc để tự tin đón tết rồi.
Tập luyện là việc quan trọng, còn chế độ dinh dưỡng cũng không kém phần quan trọng trong việc giảm mỡ bụng của bạn đâu nhé. Vì thế hãy cố gắn ăn ít chất béo, tinh bột, tập trung ăn nhiều rau, các loại hạt và thịt để bạn giảm mỡ bụng cũng như giảm mỡ toàn thân nhé.
XEM THÊM
14 ĐỘNG TÁC GIÃN CƠ Giúp Cơ Thể Hồi Phục Sau Buổi Tập Nhanh Nhất
[ Ссылка ]
_________________________
Chúc các bạn có một buổi tập thật hiệu quả! 🤜🤛
🔔 Đăng ký kênh ủng hộ mình nhé!
__________________________
Danh sách bài tập 10 phút Hiit trong video này
1. Running in place
2. Side to side Squat
3. Broat Jum w/ Jog back
4. Knee Plank - Push up
5. Walk out push up jump
6. High Plank Switch Jump
7. Single - leg V- ups w/ knee tuck
8. Low to hight plank jack
9. Plank Jump To Squat Jump
10. Bicycle Crunch
___________________________
🎵 Nhạc nên mình dùng trong Video
Song: BH - Holding On [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: [ Ссылка ]
Watch: [ Ссылка ]

Song: Time To Talk Ft. Georgia Michel - Time To Talk [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: [ Ссылка ]
Watch: [ Ссылка ]

Song: Xaia & Rain Man & Oly - Breakdown [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: [ Ссылка ]
Watch: [ Ссылка ]

свернуть