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Scopri in questo video un allenamento in superserie per gli avambracci per aumentare la massa muscolare a casa in poco spazio massimizzando l'intensità e la densità di allenamento senza pause con solo 1 manubrio per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare sempre con il pompaggio muscolare che ti indica se quello che stai facendo è efficace per te. Assicurati che l'impugnatura sia adeguata per coinvolgere gli avambracci stessi al meglio quindi espira nella fase concentrica ed inspira in quella eccentrica sempre massimizzando il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo con ottima consapevolezza muscolare.
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