کریستیانو رونالدو، متولد 5 فوریه 1985 در فونچال پرتغال، یکی از بهترین و پرافتخارترین بازیکنان تاریخ فوتبال است
در این ویدیو میتونید قسمت های زیر را ببینید
00:00 -start
00:35 -روتین تمرینی
01:03 - تمرینات هفتگی رونالدو
01:23 - روتین غذایی
02:07 - خواب رونالدو
02:49 -finish
----------------------------------------------------------
💪با لایک کردن ویدیو👍 به ما انرژی بدین
عضو چنل ما شین و در مورد تناسب اندام, برنامه تمرینی و رژیم غذایی بدنسازای مطرح دنیا همچنین برنامه تمرینی و چگونگی عضله سازی در باشگاه بدنسازی مطلع و بروز باشین
@sport_magazine
------------------------------------------------------------
ویدیوی پشنهادی ما
[ Ссылка ]
-----------------------------------------------
سایسکرایب چنل
@sport_magazine
#sportmagazine #رونالدو #کریستیانورونالدو
