Ребята, среди многих врачей и фитнес тренеров есть мнение, что грыжу позвоночника и боли в спине можно и нужно закачивать - то есть укреплять, натренировать, накачать.
Мы пришли в фитнес к Диане, она кмс по нескольким видам спорта и тренерский стаж у нее 10+ лет.
Самое интересное, что почти у всех тренеров, кто очень спортивно выглядит и уж точно имеет закаченные мышцы РЕГУЛЯРНО болит спина. Почему не получается ее (спину) закачать они обычно ответить не могут, предполагают, что недостаточно занимаются.
Напомню, основная причина И БОЛЕЙ В СПИНЕ и ФОРМИРОВАНИЯ ГРЫЖИ (которая тоже добавляет свой вид боли) - это ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ в мышцах.
Мышцы болят сами по себе, а еще стягивают позвонки и поэтому появляется грыжа.
Чтобы избавиться от болей в спине - нужно лечить триггерные точки в мышцах! Хотя не всегда основной и единственный вид боли - это триггерная боль, но почти всегда.
Укреплять и тренировать мышцы можно после их лечения, причем укрепление не является обязательным условием, чтобы не было болей.
Смотрите видео внимательно и пишите комменты, чтобы выиграть перкуссионный массажер. Мы разыграем его по комментариям и объявим победителя в следующем видео.
Все контакты в прикрепленном комментарии.
Также открылся кабинет мышечной терапии в СПб.
