Bem-vindos ao nosso programa de treino CHASE Definição em Casa com com Paulo Cesar Diniz!
Chegou a hora de começar a quebrar suas barreiras e chegar onde você não imaginava!
Paulo Cesar Diniz preparou um programa para você que busca #hipertrofia, #condicionamentofísico e, lógico, bem-estar! E o melhor: para você #fazeremcasa.

Cada treino será diferente do outro. Porém em todos você vai trabalhar sua habilidade motora, força, resistência e flexibilidade. Como? Com uma mistura perfeita de cardio, funcional, TABATA e circuito.

Os treinos são daqueles de suar a camisa. Por isso, adeque cada exercício para seu nível. O ideal é sentir-se desafiado - mas sem se machucar, ok?
Lembre-se que no começo todo treino parece difícil. Mas quando você termina, seu corpo irá te agradecer! Dê o seu máximo com esse #treinoemcasa.

Se ficou cansado(a), descanse. Mas não mais do que 1 minuto, tudo bem?

Vamos juntos, #teamchase!

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Track: Lost in Sound - ROY KNOX
Provided By: Magic Records
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