Đây là bài tập Yoga tốt cho người Thoát vị đĩa đệm, phù hợp cho người mới để tập Yoga ngay tại nhà.
Các tư thế Yoga giúp giãn mềm cột sống lưng, giải phóng các áp lực cho các đĩa đệm kết hợp với các chuỗi tư thế Yoga gia tăng sức mạnh cho cơ bụng, cơ dọc sống lưng giúp hỗ trợ lưng ổn định và chịu tải tốt hơn. Các bài tập Yoga trị liệu thoát vị đĩa đệm với các tư thế di chuyển chậm kết hợp hơi thở sâu rất phù hợp cho những người mới và những người gặp tình trạng bệnh lý cột sống lưng.
Bài tập trị liệu thoát vị đĩa đệm này được Kim ba xây dựng đầy đủ trong 60 phút để gia tăng tối đa hiệu quả phục hồi cho cột sống lưng. Bạn có thể thực hành vào buổi sáng hoặc chiều tối trước khi ngủ để cảm nhận cảm giác thư giãn dễ chịu nhất.
Vì sức khoẻ của bạn,
Đặng Kim Ba
#yoga #dangkimba #thoatvidiadem #yogaonline #yogatrilieu #baitapyoga #giaoanyoga #yogatainha
======================================
► Tham gia nhóm Yoga Online 90 ngày miễn phí: [ Ссылка ]
► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Kim Ba: [ Ссылка ]
► Liên hệ tư vấn học Yoga: [ Ссылка ]
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: [ Ссылка ]
► Facebook: Đặng Kim Ba: [ Ссылка ]
► Tiktok: [ Ссылка ]
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (dangkimba.official@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: dangkimba.official@gmail.com. Xin cảm ơn!
