Ranní cvičení ukazuje dlouhodobě nejlepší výsledky co se týče výsledků a pokroků - a nemusíme se přitom dřít celé hodiny. Tělo se ráno perfektně nastartuje a celý den pracuje zrychleně. Tohoto efektu lze využít pro postupné a zdravé spalování přebytečného tuku bez jojo efektu a samozřejmě pro zajištění dostatku energie pro celodenní činnosti 💪🤗🙌
Workout lze skvěle využít i jako rozcvičku před dalším cvičením - ať už cardio tréninkem nebo přímým zaměřením na jednotlivé partie těla.
www.youtube.com/c/BestofyFitness/playlists
Po tréninku se nezapomeň pořádně protáhnout - výrazně si zlepšíš flexibilitu a hlavně zrychlíš a usnadníš zotavení svalu... [ Ссылка ]
______
❤ Pravidelnost je klíčem k úspěchu, ke cvičení se vracej, libovolně opakuj a kombinuj s dalšími videy se vrhni do mnou sestavené výzvy pro zeštíhlení a zpevnění celého těla ve výběrech na Instagramu ❤
______
Instagram: bestofy.fitness (program, výzvy, cvičební plány, tipy pro domácí veggie vaření)
Facebook: @bestofy.fitness + motivační skupinka Bestofy Fitness - Vzájemně se motivujeme a podporujeme
aji.bestofy@gmail.com
______
Upozornění:
Před zahájením cvičení byste měli být v dobré fyzické kondici, případně se poradit se svým lékařem, protože Vaše zdraví a bezpečnost je nejdůležitější. Při provádění jakéhokoli fitness cvičení bez odborného dohledu vždy existuje možnost fyzického zranění. Následování cviků ve videu je tedy pouze na vlastní riziko, přičemž autor videa či programu nenese žádnou odpovědnost za případné poranění nebo újmu v důsledku následování tohoto videa.
