Oi galerinha! No vídeo de hoje vamos ter um alongamento super legal de fazer para os pequeninos. Esse exercício pode ser feito todo dia e é bem amigável para iniciantes, pois é simples. Vamos iniciar o dia dos nossos filhos com toda a energia, usando esse treino!
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TIMECODES:
00:00 Rotações De Corpo
00:26 Descanso
00:44 Rotação De Tronco
01:11 Descanso
01:30 Cruzar Os Braços
01:54 Descanso
02:12 Círculo De Braços
02:33 Descanso
02:52 Inclinação Lateral
03:19 Descanso
03:38 Rotações De Tronco
04:25 Descanso
04:51 Extensões De Corpo
05:15 Descanso
05:33 Rotação De Tronco
06:01 Descanso
06:19 Cruzar Os Braços
06:44 Descanso
07:02 Movimento Moinho De Vento
07:32 Descanso
07:50 Agachamento Profundo Lateral
08:18 Descanso
08:36 Alcance Acima Da Cabeça
08:56 Descanso
09:22 Extensões De Corpo
09:46 Descanso
10:05 Movimento Moinho De Vento
10:34 Descanso
10:52 Agachamento Profundo Lateral
11:21 Descanso
11:39 Alcance Acima Da Cabeça
