Im heutigen Video erkläre ich dir wie es zu Nackenschmerzen, Nackenversapnnungen und Bandscheibenvorfällen im Bereich der Halswirbelsäule kommt, welche Muskeln hierfür verantwortlich sind aus dem wir dann einen genauen Trainingsplan und ein systematisches vorgehen dieses Problems ableiten können.
Eine kurze Zusammenfassung der wichtigsten Inhalte der Videoreihe:
1. Alle relevanten Übungen zum Thema Nackenschmerzen, Verspannungen, Geierhals & Bandscheibenvorfall
2. Wichtige Anatomische Details im Überblick, damit du dir so schnell von keinem mehr etwas erzählen lässt. (Video heute)
3. Warum dehnen im Falle von Nackenverspannungen kontraproduktiv ist
4. Die wichtigsten Symptome im Überblock (Video heute)
5. Warum du das Gefühl hast das es "knacken" sollte, aber du diesem Verlangen besser nicht nachgehst.
6. Wie kommt es zu Bandscheibenvorfällen + genaue Vorgehensweise nach der Akutphase (Postrehabilitation)
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Hier lernst du alle Techniken aus dem Bereich Mobility und funktionellem Training die dir helfen wieder schmerzfrei zu werden.
Dabei bedienen wir uns neuromuskulären Manipulationen und Training in Faszienketten, es gibt also jede Menge zu lernen.
Wir bringen so auch deine Fitness wieder auf Vordermann.
Schön das du dabei bist!;)
