אימון בטן למתחילים וגם לילדים 10 דקות (עוד אימוני בטן בערוץ ברמות שונות).
תרגילים לבטן תחתונה, לקוביות ולצדדים.
*יש גם כתוביות למי שצריך*
הירשמו לערוץ לעוד סרטונים בהמשך :) Subscribe
_______________
מבולבלים מכל המידע שיש באינטרנט על כושר ותזונה? בשביל זה עבדתי בשבועות האחרונים על "הקורס המזורז לחיטוב", סדרת סרטונים בה אני מסביר בפירוט על כל מה שאתם צריכים לדעת מבחינת תזונה ואימונים - איך לעשות חיטוב נכון, ולא פחות חשוב, לדעת להתאים לעצמכם תוכנית אימונים ותפריט תזונה לפי אורח החיים שלכם וההעדפות שלכם.
_______________
לפרטים ורכישת הקורס מוזמנים לשלוח לי מייל לכתובת:
galyyy@gmail.com
או לשלוח לי הודעה בפייסבוק או באינסטגרם:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
