Pokud jde o budování svalové hmoty, nejdůležitějším parametrem tréninku (jak už spousta z vás ví) je progresivní přetížení.
Aby nám mohli růst svaly, musíme v průběhu času dosahovat progresivního přetížení, což zjednodušeně řečeno znamená, že musíme naše svaly v průběhu času vystavovat čím většímu stresu, aby měly důvod se adaptovat a tedy růst.
A proto mám v tomto videu pro vás připravených 7 způsobů, jak dosahovat progresivního přetížení i bez nutnosti přidávání další zátěže.
Sleduj mě na instagramu: instagram.com/jpcze
Výsledky mých klientů: instagram.com/teamjpcze
Email: Pecicz@email.cz
Pokud chceš vymakaný jídelníček na míru, kde budeš mít bohatý výběr variant každého jídla. Mít výsledky. Spalovat tuky bez ztráty svalové hmoty, nebo nabírat svaly a držet si minimum podkožního tuku.
Tak mi napiš na email: pecicz@email.cz
⚬Coaching
⚬Jidelníčky na míru
⚬Treninkové plány
Email: pecicz@email.cz
SLEDUJ MĚ NA INSTAGRAMU: [ Ссылка ]
SLEDUJ MĚ NA FACEBOOKU: [ Ссылка ]
VÝSLEDKY KLIENTŮ: [ Ссылка ]
www.JPCZE.cz
www.online-trener.eu
Moje oblečení: Qaesthetic.com
Suplementy: Kulturistika.com
slevový kód: pecka5
