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In uno degli articoli precedenti mettevamo in evidenza l'importanza della velocità degli appoggi e quindi dei conseguenti spostamenti nel tennis moderno.
La velocità è una caratteristica fondamentale del tennista ed è per questo che la riproponiamo nel focus di questo articolo. Presentiamo due esercizi da svolgere in modo alternato per migliorare al massimo la velocità dello spostamento, della precisione e potenza di spinta dell'avampiede durante la fase di spinta nel cambio di direzione.
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