Vuoi correre tante ore senza stancarti? Sogna di correre tanti km senza far fatica? Scopri come diventare un runner instancabile con i segreti dell'allenamento per la corsa.
In questo video ti guiderò attraverso gli 8 pilastri fondamentali per migliorare la tua resistenza, prevenire infortuni e dolori, alimentare il tuo corpo per la corsa, allenarti in modo efficace, gestire la mente durante la corsa e raggiungere i tuoi obiettivi.
Imparerai:
Come allenarti per correre ore e ore di corsa
Come migliorare la tecnica di corsa per fare meno fatica
I segreti dei runner più esperti
Il ruolo dell'alimentazione
Aspetto psicofisici del tuo corpo di cui nessuno ti parla mai.
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⏰ INDICE CONTENUTI ⏰
Correre tante ore | 00:00
Non è sempre facile | 00:58
Gli 8 pilastri | 02:08
1°Pilastro | 02:43
2°Pilastro | 06:17
3°Pilastro | 07:30
4°Pilastro | 10:25
5°Pilastro | 11:46
6°Pilastro | 12:57
7°Pilastro | 15:24
8°Pilastro | 18:03
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Come fare per CORRERE TANTI KM in MENO TEMPO e SENZA FATICA!
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