Yoga Rilassante a Letto

Ciao e bentornat* sul Canale!
Oggi breve pratica di yoga a letto per dormire bene!
A volte capita anche a me di non avere termpo/voglia di fare una lezione di yoga tradizionale sul tappetino, magari perche ho avuto una giornata lavorativa molto lunga e impegnativa MAAA non voglio andare a letto senza essermi presa del tempo per me, senza aver stiracchiato per bene il corpo, senza essermi concentrata sul respiro. Ed ecco cosa faccio: yoga a letto!
Qualche semplice e dolce posizione di yoga, svolta direttamente a letto.
Così riesco a lasciare andare la giornata e prepararmi a un super riposo.

#yogaaletto #yogaacasa #loyogasemplice

Fammi sapere con un commento come ti sei trovat* a fare questa pratica

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Ci vediamo alla prossima pratica YOGA
grazie, Valeria

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