안녕하세요 ㅎㅎ
물리치료사 유튜버 PT재석입니다!!
오늘은 고관절의 문제들!!
고관절 통증, 찝힘, 소리의 문제의 원인과 해결에 대한 운동법 입니다 ㅎㅎ
고관절 통증.. 정말 한번 시작하면 짜증이 나는 통증입니다.
고관절 주위 근육들의 문제로 인한 통증과 찝힘! 소리들!
근육들을 해결하여 관절의 문제를 없애봅시다!!
------------------------------------------------
재활전문가와 환자 모두에게 필요한 전문강의, 바디먼트
[ Ссылка ]
추가 20% 할인코드 "ptjs20"
* PT재석 인스타 : [ Ссылка ]
* 협업 및 콜라보 등 문의 이메일 : rufjdkei@naver.com
(전문가분들과의 협업 및 콜라보 영상제작을 환영합니다!)
(전문가 - 스포츠, 의학. 기업, 단체)
* 모든 영상 저작권은 "물리치료사.PT재석"에 있습니다.
수익창출 및 악의적 목적이 아닌 개인은 모든 영상 사용이 가능하며,
기업 및 단체분들은 연락주세요(상담 후 무료사용 가능).
------------------------------------------------
*PT재석 추천 통증 운동 루틴 1탄
*폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신)
[ Ссылка ]
*고관절 스트레칭, 물리치료사 추천!
[ Ссылка ]
*허리통증 운동 10분 해결, 1탄
[ Ссылка ]
*어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄
[ Ссылка ]
*무릎통증 10분 루틴 운동, 1탄
[ Ссылка ]
*팔꿈치 통증 10분 루틴
[ Ссылка ]
*손목, 손가락 통증 10분 루틴
[ Ссылка ]
*발목통증 10분 루틴
[ Ссылка ]
![](https://i.ytimg.com/vi/Nfr-49X86bs/maxresdefault.jpg)