Come allenare le spalle coi V Push Up, uno degli esercizi a corpo libero, base per i nostri deltoidi.
Vediamo l'esecuzione, tutorial e propedeutica dei V Push Up.
Come farli correttamente per allenare le spalle nel calisthenics, soprattutto se stiamo iniziando.

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Approfondisci come iniziare col Calisthenic col nostro articolo:
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