Film opisuje mięsień piszczelowy tylny, który często bywa odpowiedzialny za ból stopy i kostki. Znajdziesz tu również ćwiczenia pod jego wzmacnianie i rozciąganie.

―― Linki ――

🔵 HediUp (Dopasowanie aktywności do odzyskania sprawności) - [ Ссылка ] 🔵

📩 Po przekierowaniu na stronę kliknij w 'odbierz swój plan' - wypełnij ankietę i otrzymaj kurs - [ Ссылка ] 📩

🧠Wpis na Blogu🧠 - [ Ссылка ]

Chcesz zadbać o swoje zdrowie napisz tutaj i odbierz swój trening
kontakt.hediup@gmail.com

―― Sociale ――

👉 Instagram - [ Ссылка ]
👉 Linkedin - [ Ссылка ]
👉 Facebook - [ Ссылка ]
👉 Grupa ,,Ból pleców, kręgosłupa lędźwiowego...'' - [ Ссылка ]

―― Spis Treści ――

00:00 - 00:20 Wstęp
00:20 - 01:23 Budowa mięśnia piszczelowego tylnego
01:23 - 01:58 Funkcja mięśnia piszczelowego tylnego
01:58 - 02:16 Kiedy i gdzie boli?
02:16 - 04:06 Ćwiczenia
04:06 - 05:17 Jak sobie z tym radzić?

―― 🧠 Popularne wpisy na Blogu 🧠 ――

BÓL PLECÓW A BIOPSYCHOSPOŁECZNY MODEL ZDROWIA - PODEJŚCIE HOLISTYCZNE
[ Ссылка ]

BÓL KRĘGOSŁUPA LĘDŹWIOWEGO ĆWICZYĆ Z BÓLEM KRĘGOSŁUPA?
[ Ссылка ]

Rezonans kręgosłupa lędźwiowego • Przepuklina kręgosłupa ≠ ból lędźwi
[ Ссылка ]

PRZEPUKLINA KRĘGOSŁUPA• MOŻE SIĘ COFNĄĆ?
[ Ссылка ]

Dlaczego leczenie Twojego bólu pleców nie działa? - 17 lat problemu
[ Ссылка ]

Ćwiczenia na rwę kulszową | 5 rodzajów, które musisz znać
[ Ссылка ]

To wideo nie stanowi medycznej porady, jeżeli powyższe ćwiczenia Ci nie pomogą, rozważ wizytę u specjalisty, który zróżnicuje, z czym masz problem i pomoże obrać precyzyjne leczenie.

#bólpleców #ból #bólszyi

свернуть