Sposoby na Stres - Medytacja dla Początkujących to 10 minut obserwacji, wyciszenia i relaksu. Jeśli nie wiesz jak zacząć medytować - ten film jest dla Ciebie.
Połącz tę medytację z praktyka jogi na stres, a z pewnością osiągniesz wewnętrzny spokój:
[ Ссылка ]
Praktyka medytacji pozwoli Ci oczyścić umysł z niepotrzebnych obrazów i tematów oraz skupić się na tym, co najważniejsze – na byciu tu i teraz. Nasz umysł rzadko kiedy skupiony jest na chwili obecnej. Zazwyczaj rozpamiętujemy coś z przeszłości bądź snujemy plany na przyszłość. Medytacja pozwala nam wejść w stan spokojnego umysłu, właśnie poprzez doświadczenie chwili obecnej.
Jeśli zawsze chciałeś rozpocząć medytację, a nie wiedziałeś od czego zacząć - ten film jest dla Ciebie. Dlatego, jeśli potrzebujesz się odprężyć, wyciszyć czy zrelaksować, załóż coś wygodnego, usiądź wygodnie, wycisz telefon i daj się poprowadzić.
Muzyka: Zen Valley
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - [ Ссылка ]
FACEBOOK - [ Ссылка ]
WWW - [ Ссылка ]
BLOG - [ Ссылка ]
WSPÓŁPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl
GRUPA NA FB: [ Ссылка ]
Wspieraj mnie:
[ Ссылка ]
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥
