Вариант бесконечного обрыва или "Колесо"

1. Делаем ножницы или вис на дальнюю ногу.
2. Снимаем полотно через голову и заводим через ноги. Полотно должно оказаться на пояснице.
3. Натягиваем полотно и выполняем намотку на нижнюю ногу 3 раза, первая намотка должна быть выше колена.
4. Разворачиваем корпус в потолок и свободную ногу кладём перед полотном. 5. Поднимаемся наверх, полотно должно оказаться четко за спиной.
6. Разводим ноги широко, копчик в себя, не сгибая корпус падаем вперед.
7. Для повтора обрыва выполняем 4, 5 и 6 пункт.

Подписывайтесь на канал, новые видео выходят несколько раз в неделю.


#aerialsilks #aerialist #воздушныеполотна #воздушныеполотна #silks #обрыв #drop #уровеньпродолжающие #колесо #wheel #ножницы #hipkey #indonesia #bali #learning #обучалка

свернуть