¿Tienes dudas? Pásate por mi foro y vamos a charlar
[ Ссылка ]

Suscríbete: [ Ссылка ]
Comenzamos una serie de vídeos para explicar los numerosos términos, indicadores, tipos de gráfica y modelos que se usan de manera habitual de cara a analizar y planificar el entrenamiento ciclista.
Este es el primer vídeo en el que hablamos del CTL (Chronic Training Load), ATL (Acute Training Load) y TSB (Training Stress Balance), concretamente sobre su descripción básica, valores correctos y su relación entre ellos.
Además, comentamos el método de entrenamiento Sweet Spot y los beneficios y "pegas" que conlleva.
¡Suscríbete para no perderte ningún vídeo de la serie!

свернуть