Join some of Ilford AC's most talented rising athletics stars as they hit the track for a brutal training session designed to help them crack their PBs.
Jak Wright and Farris Patel complete 3 x 400m efforts with 6 minutes rest between sets. The session is intended to build high levels of lactic acid and get the runners used to fighting off fatigue - especially towards the end of an intense 800m battle.
Check out www.speedsecrets.co.uk for more training information.
If you enjoy content like this, don't forget to like and subscribe.
Athletics Kit:
Garmin 235: [ Ссылка ]
Shoes: [ Ссылка ]
Spikes: [ Ссылка ]
Shorts: [ Ссылка ]
Running top: [ Ссылка ]
Resistance bands: [ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Sliders: [ Ссылка ]
10kg and 20kg kettle bells: [ Ссылка ]
Filmed on:
Panasonic GH5: [ Ссылка ]
Ronin-M: [ Ссылка ]...
Rode Video Mic Pro: [ Ссылка ]
DJI Mavic Pro: [ Ссылка ]... (ND Filters: [ Ссылка ]...)
DJI Osmo Mobile 2: [ Ссылка ]...
GoPro Hero 6: [ Ссылка ]
Joby tripod: [ Ссылка ]
Manfroto tripod: [ Ссылка ]
