❓Proč je dobré začít den během?
☑️Ranní běh si člověk užije více než pozdější z mnoha důvodů.
1️⃣Vyjmenuji jen pár: nemáte za sebou žádnou schůzku, vaše vnitřnosti netíží plný žaludek, ranní kyslíková sprcha vám pomůže vyčistit hlavu od starostí předešlého dne, a čistou hlavou se lépe plánuje den, co bude následovat.
2️⃣Ranní vzduch je mnohem čistější – méně prachu, méně pachu, méně ozónu.
Při ranním běhu tělo více spaluje tuky, neboť v krvi koluje mnohem méně cukru.
3️⃣Ranní běh je možno brát svým způsobem i jako očistnou kúru, protože tělo, jež je delší dobu bez jídla, se přinutí k vyšší aktivitě, uvádí do chodu dynamický očistný proces: odvádí odpadky z buněk, čistí se orgány, krev, kůže, plíce. Ještě se divíte, když při ranním běhu musíte rychle za keřík?-:)

свернуть