يلا فيتنس | البرنامج التدريبي ( Ice Cream Fitness 5x5 ) نظام اسسه المدرب العالمى جيسون بلاها ، يعتبر برنامج تدريبي عالمي من أشهر برامج تمارين المقاومة لزيادة القوة للمستوى المبتدئ ، يعتمد على التمارين الحرة المركبة يقوم بتمرين الجسم ثلاث مرات أسبوعيا ، تم تجربته على الاف الأشخاص ، ينصح به المتخصصون للمبتدئين ، يعتمد على الزيادة الدورية للأحمال على العضلات بشكل مدروس ، هيا بنا لنتعرف علي هذا البرنامج التدريبي بشكل مفصل ومبسط .

لا تنسي الإشتراك و تفعيل زر الجرس ليصلك كل ماهو جديد ومميز . . .
-------------------------------------------
للإشتراك فى خدمة التدريب و المتابعة الأونلاين مع الكابتن / مينا اكرم :-
[ Ссылка ]
-------------------------------------------
# إشترك بمجموعة قنوات يلا فيتنس #
****************************
القناة الرسمية الأساسية “ يلا فيتنس” :-
[ Ссылка ]
قناة التمارين " يلا فيتنس - تمارين " :-
[ Ссылка ]
قناة وصفات الطهي " يلا فيتنس - وصفات طهي " :-
[ Ссылка ]
قناة الأسئلة " يلا فيتنس - سؤال و جواب " :-
[ Ссылка ]
قناة البنات " يلا فيتنس - بنات " :-
[ Ссылка ]
قناة التقارير " يلا فيتنس - تقارير " :-
[ Ссылка ]
قناة مراجعة الخرافات " يلا فيتنس - حقيقة أم خرافة " :-
[ Ссылка ]
-------------------------------------------
# للتواصل معي #
واتساب / فايبر / إيمو / تليجرام :-
00201212188836
سناب شات :-
coach_mina
الفيسبوك الشخصي :-
[ Ссылка ]
-------------------------------------------
# تابعني علي #
الموقع الرسمي :-
[ Ссылка ]
تطبيق الأندرويد :-
[ Ссылка ]
صفحة الفيسبوك :-
[ Ссылка ]
الإنستجرام :-
[ Ссылка ]
التويتر :-
[ Ссылка ]
التمبلر :-
[ Ссылка ]
-------------------------------------------
إخلاء المسئولية : مينا أكرم ليس طبيباً متخصصاً ، لذلك إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية عليك إستشارة الطبيب قبل البدء بتنفيذ أي نصائح أو إجراءات أو تمارين ، و إستخدام أي معلومات يقدمها مينا أكرم يكون علي مسئوليتك الشخصية ، لن يتحمل مينا أكرم أي مسئولية عن الخسائر أو الأضرار المباشرة أو غير المباشرة التى قد تنجم عن إستخدام المعلومات التى تتلقاها منه ، دائماً إستشر طبيبك المعالج و المتابع لحالتك.
-------------------------------------------
© بموجب القانون جميع الحقوق محفوظة لمجموعة " يلا فيتنس " ، ويحذر نسخ أو نقل المحتوي لأي سبب بدون إذن مسبق من كابتن مينا أكرم.
-------------------------------------------
للشكاوي أو الإعلان أو الإستفسارات التجارية برجاء التواصل علي :-
yallafitnessgroup@gmail.com

#يلا_فيتنس
#كابتن_مينا_أكرم

свернуть