Ćwiczenia na brzuch to nie tylko zwykłe brzuszki! 😉 Zapraszam na ekspresowy 7-minutowy trening brzucha, który mocno zaangażuje go do pracy, a jednocześnie będzie bezpieczny dla naszego odcinka lędźwiowego i szyjnego. Zaczynamy! 💪
✔️ SUBSKRYBUJ kanał: [ Ссылка ]
✔️ Obserwuj na Instagramie: [ Ссылка ]
✔️ Dołącz do grupy: [ Ссылка ]
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️
Mamy 7 minut, więc... CZAS START! 💥
Ten trening zawiera skuteczne ćwiczenia, które zaangażują również dolne partie brzucha i pomogą nam walczyć z oponką. 🍩 Potraktuj go jako uzupełnienie treningu (dla początkujących, seniorów lub zaawansowanych) i nie zapomnij o rozgrzewce! 😉
Wszystkie ćwiczenia wykonuj je spokojnie i dokładnie. Pamiętaj, że 👉 wydech jest przy spięciu, a wdech przy rozluźnieniu. Po 7-minutach możesz poczuć 🔥
Jak mieć płaski brzuch? 🤔 Same ćwiczenia na tę partię ciała to tylko połowa sukcesu! Połącz ten trening z innymi, które angażują całe ciało i zadbaj o zbilansowaną dietę 🥗
Sprawdź te treningi:
👉 Ekspresowo | Rozgrzewka | 7 minut
[ Ссылка ]
👉 Talia osy | Szczupły brzuch
[ Ссылка ]
👉⏱ 10 minut POŚLADKI | Ujędrnianie | Odchudzanie
[ Ссылка ]
Lubisz ćwiczyć brzuch?
Dziękuję, że jesteś tu ze mną! 💞
Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz pod filmem lajka i komentarz, jak Ci się dzisiaj ćwiczyło! To dla mnie ogromna motywacja do działania! 😍
Jeśli chcesz być na bieżąco z każdym nowym filmem, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek 🔔 obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.
Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK: [ Ссылка ]
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: kontakt@olazelazo.pl
Dziękuję za wsparcie, dzięki któremu mam większe możliwości tworzenia dla Was ciekawych treści. Bardzo lubię chadzać z Wami na kawę! 😉
Podaję link, gdzie można napić się ze mną kawki!
☕️☕️⤵️
[ Ссылка ]
📕 KUP MOJĄ NAJNOWSZĄ KSIĄŻKĘ Z AUTOGRAFEM: 📕
[ Ссылка ]
