Statisch oder Dynamisch - Wie solltest DU trainieren❓
Hier muss man ganz klar erstens zwischen:
👉Gesundheits- und Leistungssportler
und zweitens zwischen:
👉Tonischer und nicht tonischer Muskulatur unterscheiden.
In diesem Video erkläre ich dir genau, was du bedenken musst, damit du die passende Entscheidung für dich treffen kannst. 😊
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Statisch oder Dynamisch - Wie solltest DU trainieren?
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