Musisz spróbować tej owsianki😋 zobacz przepis 👇
Ale jeszcze zanim przepis to krótka autoreklama, bo pojawiła się specjalna dieta 🫣
🩷„Dieta z INSTA 1500-3000kcal”🩷
Najtańsza i najsmaczniejsza dieta tego roku 💪😋
Z moich przepisów na Instagramie korzysta kilkaset tysięcy osób. Tylko w 2023 moje treści wyświetliło ponad 5 milionów osób, dlatego mam spory feedback, które posiłki są najlepsze i które najbardziej smakują♥️ Postanowiłem je zebrać w jedno miejsce i stworzyć z nich najsmaczniejszy jadłospis jak to tylko możliwe💪😋
❌⏰Jest to edycja limitowana dostępna tylko kilka dni i nigdy więcej, więc się śpiesz i zobacz👇
✅WEJDŹ na
www.patrykkonicki.pl
(przepisz ręcznie)
lub kliknij link w BIO
👇
@patryk_konicki
@patryk_konicki
A tu łap przepis 👇
OWSIANKA a’la MARS
Makro: 485kcal 30B, 50W, 17T
-200g mleka 1.5% tł.
-100g puddingu proteinowego
-50g wody
-40g płatków owsianych
-15g odżywki białkowej
-2 kostki mlecznej czekolady (ok. 12g)
-2g oleju kokosowego
-1/2 łyżeczka kakao
Dodatkowo warto zjeść jakieś owoce do takiej owsianki
Do rondelka przełóż zblendowane na mąkę płatki owsiane. Zalej je mlekiem oraz wodą i podgrzewaj przez kilka minut. Gdy owsianka zgęstnieje ściągnij rondelek z ognia, dodaj odżywkę białkową oraz kakao i energicznie wymieszaj tak aby nie powstały grudki. Gotową owsiankę przełóż do szklanki bądź słoiczka. Nałóż warstwę puddingu proteinowego (smak słony karmel/toffie), a na koniec polej roztopioną w kąpieli wodnej czekoladą z olejem kokosowym. Owsiankę podawaj od razu albo po wcześniejszym schłodzeniu w lodówce.
Jeśli podobają Ci się moje przepisy zostaw♥️, skomentuj lub udostępnij dalej będę Ci bardzo wdzięczny💪 i nie zapomnij o limitowanym ebooku ❌⏰
#przepisy #szybkieprzepisy #tanieprzepisy
#fitdeser #fitslodycze #gotujztrenerem #naslodko #nocnaowsianka #owsianka #słoiczki #odchudzanie #dieta
Fit deser, fit słodycze, Fit przepisy, Przepisy, Na słodko, nocna owsianka, owsianka, słoiczki, odchudzanie, dieta
