В этом занятии мы подробно разбираем механику и технику безопасности в прогибах. А так же эффективно укрепляем мышцы спины, снимая нагрузку с позвоночника.

Много видео моих тренировок тут: [ Ссылка ]
На Бусти 2-3 раза в неделю выкладываю записи моих онлайн тренировок в отличном качестве. Подписка или донат на бусти - лучший способ поблагодарить меня, если вам нравятся мои практики :)


Мой блог в инстаграме: [ Ссылка ]
Канал в Telegram c расписанием занятий: [ Ссылка ]

Лучшие коврики для йоги: [ Ссылка ]
По промокоду "dakira" скидка на любой коврик 10% 💛 ❤️

Коврики Yogamatic на Яндекс Маркете [ Ссылка ]

свернуть