A escada é, com certeza, um dos aparelhos mais amados da Smart Fit. Ela queima calorias, melhora a capacidade cardiovascular e - o que para alguns é o ponto principal - fortalece a musculatura das pernas e dos glúteos. Mas será que você está fazendo o exercício da forma correta? Vamos mostrar alguns erros que as pessoas costumam comenter. Então preste bastante atenção e não cometa esses erros.
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