Esta é uma aula especial para ombros, pescoço e cervical. Você pode fazer esta prática de yoga sempre que quiser para corrigir a postura da parte mais alta da coluna ou quando estiver com dor no pescoço ou dor no ombro.
Seja gentil com você ao fazer esta prática, essa é uma região do corpo que costuma ficar rígida com muita facilidade para maioria das pessoas.
00:00 Introdução
00:35 Início da prática
02:18 Curar tensão no ombro
04:12 Curar tensão na cervical
07:00 Realinhar a postura
22:54 Novo em folha
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