نسبة انحناء العمود الفقري أو الاتب أو تقوس الضهر بقت عاليه جدا بسبب انتشار الموبايلات و القعده علي الكمبيوتر و امتحانات الثانويه
و ده بيسبب الم الظهر و الم الرقبه
حد من صحابك بيقولك روح الجيم عشان ضهرك يتفرد و تروح و تلاقي ان الموضوع مبيتعالجش بل علي العكس ممكن يكون بيزيد
او بتبتدي تحس بألم في الكتف أو الرقبه أو فقرات أعلي الضهر
ده لأنك بتعمل تمارين خاطئه ممكن تكون بتزود المشكله
الفيديو ده بنناقش فيه اعتقادين غلط بخصوص تمارين علاج الأتب أو تقوس الضهر
متعملش التمارين ال في الفيديو ده!
اعرف اكتر عن اعوجاج العمود الفقري و تقوس الضهر من الفيديو ده
[ Ссылка ]
كمان اعرف طريقة الجلوس و الوقوف الصحيحه من هنا
[ Ссылка ]
اعرف تمارين عامه تزود مرونة جسمك من الفيديو ده
[ Ссылка ]
علي BODYFIXcenter تابعونا
Facebook
Youtube
Google
Instagram
![](https://s2.save4k.ru/pic/XxwcBpgl4r4/maxresdefault.jpg)