לא ניתן לחפות על תזונה לקויה בריבוי אימונים.
אבל אם תתאמנו נכון, אתן יכולות להגיע לתוצאות טובות מהר יותר.
איזה אימון עדיף לירידה במשקל? קרדיו-אירובי? או אנאירובי, כח?
אם שני האימונים האלו ייכנסו יחד לזירה, מי יצא עם המדליה?
היי לכולם, כאן לילך, הבעלים של Studio Break Free המתמחה באימוני נשים.
והיום אני רוצה לדבר אתכן על מהו האימון הטוב ביותר לשריפת שומן וירידה במשקל.
על הדרך גם אשתף אתכן בסוד ההצלחה שלי!
איך קרה שכל כך הרבה נשים שונות בגילאים שונים ובמצבים אחרים בחיים,
ומבלי דיאטות קאסח
יורדות אצלי במשקל ומתחטבות מהר!!

свернуть