Ekspresowe treningi 4 z 5. Zgrabne nogi | 9 minut
Jeśli podoba Ci się moja praca, ćwiczysz ze mną i chcesz lecieć dalej i wyżej, zasubskrybuj mój kanał i udostępniaj filmy u siebie. To pozwoli mi tworzyć więcej przydatnych Wam materiałów :)
✔️ SUBSKRYBUJ kanał: [ Ссылка ]...
✔️ Obserwuj na Instagramie: [ Ссылка ]
✔️ Dołącz do grupy: https:[ Ссылка ]...
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️
Przygotuj matę i... nogi. One bowiem dziś zrobią robotę. Wykonamy ćwiczenia na wzmocnienie nóg i nadanie im ładnych kształtów. Dołącz do treningu pozostałe części Treningu Ekspresowego:
Ekspresowo | Rozgrzewka | 7 minut [ Ссылка ]
Ekspresowo | Płaski brzuch | 9 minut [ Ссылка ]
Ekspresowo | Piękne ramiona | 7 minut [ Ссылка ]
Ekspresowo | Zgrabne nogi | 9 minut
Ekspresowo | Rozciąganie | 14 minut [ Ссылка ]
Zostaw komentarz, że jesteś ze mną! To będzie dla mnie wielka motywacja do dalszej pracy.
Jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.
Do zobaczenia na macie!
Ola
Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK: [ Ссылка ]
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: Ola@olazelazo.pl
Ekspresowo | Zgrabne nogi | 9 minut | Ola Żelazo
Теги
dla opornychdla początkującychdla otyłychola żelazoola zelazojoga zelazopilatespilates ola zelazopilates żelazopoczątkującyjoga dla początkującychtrening w domużelazojak zacząććwiczenia w domućwiczenia dla senioragimnastyka dla senioraseniorzdrowy kręgosłupćwiczenia na kręgosłuptrening seniorjak zacząć ćwiczyćkręgosłup ola żelazokręgosłupekspresowy treningzgrabne nogipilates nogiekspress zgrabne noginogi ola żelazo
