V tomto videu ti ukážem moje jedlá aj celkový spôsob ako a čo jesť na naberanie svalov a chudnutie tuku. Pokiaľ chceš dosiahnúť obe naraz, teda nabrať svaly a schudnúť tuk, prístup k strave musíš mať 100%! V praxi ti ukážem ako si pripravujem jedlo, ako si varím a čo jem keď chcem mať telo ako delo.
Všetky zdroje z tohoto videa, recepty aj odkazy na vedecké štúdie, ktoré uvádzam nájdeš v mojom článku na Fitmagazin.sk:
➡ [ Ссылка ]
💪 Môj jedinečný 6 týždňový tréningový program na cvičenie bez náčinia nájdeš tu:
➡ [ Ссылка ]
🙋♂️ Čekuj môj Instagram:
➡ [ Ссылка ]
👨💻 Klikaj môj Facebook:
➡ [ Ссылка ]
🦸Moju knihu “Ako nabrať svaly” (Komplexný sprievodca naberaním svalov) môžeš kúpiť tu: [ Ссылка ] alebo v každom dobrom kníhkupectve na Slovensku (offline aj online).
➡ Link na knihu: [ Ссылка ]
#valihora #strava #trening
