💁♂️ Поделитесь, когда бегаете вы? - [ Ссылка ]
Часто по освещению на улице нет разницы - бегать утром до рассвета или вечером после заката. А иногда внешне нет разницы при беге утром, днём или вечером. Это время бывает очень похоже.
Но вот внутренние факторы - то, что происходит в нашем организме, может сильно различаться в разное время суток. Кроме того, бег является частью нашей жизни и он должно в неё оптимально интегрироваться.
Наше видео про бег до завтрака - [ Ссылка ]
0:00 Вступление
1:02 Индивидуальные особенности
3:52 Стресс
5:43 Эффективный бег
⭐️ Telegram-канал - [ Ссылка ]
⭐️ Мы ВКонтакте - [ Ссылка ]
⭐️ Simple Run на английском языке - [ Ссылка ]
#времябега #бегпоутрам #когдабегать
