آیا این باورهای غلط در مورد ورزش شما را هم به اشتباه انداختهاند؟
هرچه بیشتر ورزش کنی، بیشتر لاغر میشوی؟
با کمی پیادهروی میتوان به تناسب اندام رسید؟
خانمها نباید ورزش حرفهای انجام دهند، چون بدنسازی آنها را مردونه میکند؟
در این پست، به بررسی این سه باور غلط میپردازیم و حقایق علمی را در مورد آنها بیان میکنیم.
با مطالعه این پست، خواهید آموخت که:
ورزش بیش از حد نه تنها مفید نیست، بلکه میتواند مضر هم باشد.
انتخاب نوع و شدت مناسب ورزش برای رسیدن به تناسب اندام ضروری است.
ورزش حرفهای برای خانمها نه تنها ضرری ندارد، بلکه فواید بسیاری برای سلامتی آنها دارد.
همراه ما باشید تا با دوری از باورهای غلط و اتکا به علم، به سلامتی و تناسب اندام واقعی دست پیدا کنیم.
