В рамках текущей подготовки автор делает многие вещи кардинально иначе, чем в прошлый раз. Тогда в далеком 2018 году приоритетным движением, на ряду с жимом лежа, был выбран строгий подъем на бицепс. Национальный рекорд в итоге в этом движении был поставлен, однако плечи Головинского пришли в упадок... Возможно это и стало причиной последующей травмы и длительного периода восстановления. Сейчас Головинский уделяет плечам больше внимание, чем самому жиму лежа. Выполняется жим гири, много закачек на дельты, а также рывковая и толчковая протяжки.
В этом видео Головинский предпринимает попытку снова улучшить результат в жиме гири 32 кг на количество раз.
Таймкоды:
00:00:00 Начало. Кто-то сверлит. Сирена;
00:00:40 Пан Артем про "слажный путь";
00:01:45 Порция отмаз;
00:02:25 Подход. Настрой;
00:04:35 Про тех, кто пишут уйню;
00:06:20 Заключение.
Прошлое видео с жимом гири:
[ Ссылка ]
За месяц Димончик прибавил 2 повтора. Эдак за год будет 24 раза... Что в общем-то и не плохо, но все равно как-то мало. Будем надеяться, что этот щегол зафорсирует темпы, иначе, конечно, результат оставится с твердой оценкой "неуд." Все это, конечно, делается с целью укрепить плечи и создать лишний движняк и экшн. Ну а вой сирены лишь добавляет драйва и угара. Сегодня личный рекорд свершился - посмотрим, что будет дальше.
Участники видео:
Дмитрий Головинский: [ Ссылка ]
Артем Кириенко [ Ссылка ]
Оформление:
Анастасия Муратова: [ Ссылка ]
Теги: #жим #гири
