لاتنسى الاشتراك بالقناه عشان تستفيد من الفديوهات الجايه
[ Ссылка ]
!خلينا متواصلين بشكل يومي عالانستقرام
[ Ссылка ]
شرح تمرين الصدر المستوي البنش بريس
[ Ссылка ]
لاتنسى تشارك الفديو مع احد يحتاجه اكيد حتساعده كثير!
_________________________________________
هذا اول فديو من سلسلة تمارين الصدر اللي حنشرح فيها اغلب التمارين بطريقة مختصرة وسهلة التطبيق
في هذا الفديو شرحنا كيفية اداء تمرين الصدر عالجهاز و الاغلاط الشائعة خلال اداء التمرين لتفاديها و الحصول على افضل تفعيل لعضلات الصدر خلال الاداء
شكرا لكم لمتابعة الفديو و الدعم المستمر.
أخوكم: عبدالعزيز دلحي
عددنا في القناة وقت تنزيل الفديو
65,841
![Kiira Korpi (FIN) / Ex / CoR 2012 [FHD]](https://i.ytimg.com/vi/jD0T68ML3tc/mqdefault.jpg)
