"Как начать есть меньше?
Постепенно. Раз за разом уменьшая свою порцию на 2-3 ложки. Так со временем уменьшится объем желудка, организм привыкнет, а насыщение будет приходить гораздо быстрее. И все это без стресса физического и морального для себя любимого.
Хотите есть? Ешьте!
Но делайте это с умом 😉
#дневникстройности_veronikashults #ешьихудей
