Der Trend geht immer mehr dazu, dass Ausdauersportler und Triathleten immer mehr HIT-Sessions absolvieren. Dabei geraten LIT-Sessions oft in Vergessenheit. Wie viele HIT- und / oder LIT-Sessions du wirklich absolvieren solltest, um deine Leistung zu steigern, erklärt dir Golo im heutigen Video!
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