✅Почему комплексные упражнения меньше задействуют ваши мышцы? Представте, мы делаем подъём на бицепс, жим, французский жим и опускаем гирю. Либо мы просто выполняем подъём на бицепс, одно повторение за другим. В этом случае ваш бицепс будет работать каждые 2 секунды, он будет работать практически постоянно. А если вы выполняете комплекс, эффективность будет меньше, потому что вы будете делать паузы отдыха между повторениями.

💥Ещё больше пользы в моих Shorts.
♥️Подпишись, тут МНОГО пользы.

🔥Скорее регистрируйся на БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ 🔥
[ Ссылка ]

✅Повысь свои навыки в гиревом спорте и создай своё идеальное тело.

✅Приходи к нам в академию
      kettlebellschool.com

✅Не забудь заглянуть к нам
      в магазин😉
      idkbc.com

свернуть