Nunca Faça esses Exercícios de Peito! (FAÇA ESSES NO LUGAR
vamos mostrar quais são os exercícios para peitoral que você nunca deve fazer e quais são os que você deve fazer no lugar deles. Muitas pessoas acabam fazendo exercícios de peito de forma incorreta, o que pode causar lesões e prejudicar o crescimento muscular. Portanto, é essencial conhecer os melhores exercícios e evite os piores.
O primeiro exercício que você deve evitar é o "espreme teta", que é feito com uma anilha. Esse exercício não oferece resistência suficiente para o músculo do peitoral e pode causar lesões. O segundo exercício que você deve evitar é o de "pendurar parado", que não tem benefício para o desenvolvimento do peitoral.
Os dois melhores exercícios para peitoral são a flexão e o supino, que oferecem resistência adequada e são ideais para o crescimento muscular. É importante lembrar que o tempo sob tensão é essencial para a hipertrofia muscular, portanto, mantenha a atenção no músculo durante toda a série.
Não faça esses exercícios de peito ruins! Faça os melhores exercícios para ter um peitoral forte e definido. Se você quer crescer de forma saudável, siga nossas dicas e evite lesões. Não perca tempo com exercícios que não funcionam, faça os exercícios corretos e veja resultados incríveis. Não se esqueça de se inscrever em nosso canal e deixar um like neste vídeo!
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Direção e Edição:
Raniel Xavier
Vídeo Gravado no final de Novembro de 2022
