Cómo Mejorar la Resistencia Sin Hacer Salidas Largas
¿Es posible mejorar la resistencia con menos tiempo en bici? ¿Se puede mejorar la resistencia sin entrenarla directamente? ¡Sí! Es posible volverse más fuerte en una ruta de 5 horas sin necesariamente hacer 5 horas de entrenamiento. Además, es posible estimular los metabolismos adecuados sin necesidad de un entrenamiento exhaustivo. Todo lo que necesitas es una buena organización y eliminar lo que no es esencial. En este vídeo explicamos cómo hacerlo. ¡No te lo pierdas!

Intro 0:00
Fondo 0:38
Entrenamiento de series 1:55
Entrenamiento polarizado 3:06
Entrenamientos de Fuerza 4:54
Nutrición y Descanso 5:25
¿Por qué entrenar la resistencia? 5:57
Conclusión 7:39

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