IG: complex_athlete
[ Ссылка ]==
↔️ 31km
↗️ 2600m
⏱️ 5:08
Při segmentu na Velký Rozsutec jsem si vzal něco z glykogenu a poté nechal pracovat převážně oxidativní systém. Jedl jsem v 5 ráno a pak až ve 13, po 4 hodinách aktivity, kdy už jsem cítil, že jde tělo do nouzáku. Nízká tepovka a nízký cukr znamenalo jediné, dát si 50g tyčinku a pokračovat dál. Posledních 5km na asfaltu bylo na morál. Ale trénink skvělý! Škoda jen, že Špilko neměl svůj den... Natrénujeme a budeme spolu opět běhat laufy!
www.complexathlete.com
www.brainmarket.cz (complex10)
