СТАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ для укрепления мышц и суставов / Тренировка всего тела за 10 минут | WonderWorkout
Данная тренировка подойдет тем, у кого проблемы с суставами и кто не может выполнять сгибательно-разгибательные движения. А также - это тренировка для самых ленивых, ведь в ней нет движений, а значит уровень лени будет минимальный.
1. Мои искривления позвоночника - Кифоз, Лордоз, Сколиоз -
[ Ссылка ]
2. ДНЕВНОЙ РАЦИОН ВЕГАНА (Переедание и агрессия от мяса) - [ Ссылка ]
3. КАРДИО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (7 минут) - программа марафона #3 - [ Ссылка ]
4. Берпи от LvL 1 до LvL 10 | ВЗРЫВНАЯ СИЛА -
[ Ссылка ]
5. ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО -
[ Ссылка ]
⭐ Привет, меня зовут Влад. Я записываю программы тренировок для оздоровления физического тела для всех, независимо от пола и возраста, а также делюсь опытом, рассказывая о различных экспериментах.
Подписывайтесь на канал, оставляйте ваши пожелания по контенту в комментариях.
P.S: одному из моих подписчиков 60 лет! Никогда не поздно начать приводить свое тело в порядок. Можете поделиться программами для новичков со своими родителями, это будет полезная зарядка.
Мой Instagram: [ Ссылка ]
Музыка: 6LACK x The Weeknd Type Beat 2018 - "Rest in Peace" ft. Travis Scott | Prod by Paradox
[ Ссылка ]
#статическиеупражнения #статика #статическаятренировка #WonderWorkout
