El cardio sirve para más que perder peso. No importa que tipo de actividad física elijas, estar activo ayuda a aumentar la circulación, lo que lleva a una piel más clara y saludable. Otros beneficios para la salud también pueden ir mucho más allá de la piel.
Cuando trabajas tus músculos, aumenta el suministro de oxígeno, lo que permite que los músculos trabajen más. Con el tiempo, los ejercicios de cardio permiten que los músculos se adapten a una mayor carga de trabajo, haciendo que las actividades regulares parezcan más fáciles.
Y cuando son combinados con hábitos de alimentación saludable, la pérdida de peso se hace mucho más efectiva. No solo es menos probable que desarrolle enfermedades como diabetes, ciertos tipos de cáncer y enfermedades cardíacas, sino que su cuerpo puede hacer circular la sangre más fácilmente . Menos tiempo sentado y más actividad física también te ayudarán a mantener un peso saludable al quemar más calorías durante el día.
Esfuérzate por ese cuerpo guapo y esa salud que tanto deseas! OKIDOKII?
Fausto Murillo.
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