Clase de Pilates impartida por Manuela, fisioterapeuta y monitora de Pilates en el centro Innofisio. Esta clase es muy básica y sencilla, de 34 minutos de duración,. Esta muy indicada para personas que no pueden hacer actividad física intensa y les cuesta tumbarse en el suelo. Se trabaja sentada en una silla y de pie. Nuestra compañera Manuela describe ejercicios detallados de movilidad de todas las articulaciones, respiración y algunos estiramientos.
