Разбираем почему случаются травмы на склоне, какие самые частые причины травм, как их избежать и что делать, если все же травмы случились.
00:13 Причины травм
01:04 Почему неготовность к нагрузкам приводит к травмам
02:57 Зачем вертикальная планка
Как ее делать здесь: [ Ссылка ]
03:51 Как проверить состояние своей нервной системы
04:22 Как эмоциональное состояние влияет на то, что мы травмируемся
05:57 Как регулировать свои эмоциональные состояния
07:19 Как помочь себе самостоятельно на первых этапах
07:54 Что делать, если травма случилась
С чего начать катание на сноуборде: [ Ссылка ]
Разминка перед катанием: [ Ссылка ]
Мои лекции по теме на канале Спорт-Марафон:
Секрет успешной подготовки сноубордиста к сезону: [ Ссылка ]
Межсезонная подготовка сноубордистов: [ Ссылка ]
Чем заняться летом сноубордистам и лыжникам [ Ссылка ]
Урок по сноуборду. Падения - как делать это правильно: [ Ссылка ]
Мой инстаграм: [ Ссылка ]
Упражнение «Как снизить тревожность»: [ Ссылка ]
Телеграм канал про сноуборд: [ Ссылка ]
Телеграм канал про психологию и работу мозга: [ Ссылка ]
Записаться на тренировку/консультацию или задать вопрос: [ Ссылка ]
Другие полезные и интересные видео в тему:
Тренировка сноубордиста летом на балансборде:
[ Ссылка ]
Сноуборд для начинающих. Виды поворотов и как начать карвить: [ Ссылка ]
Сноуборд: загрузка, разгрузка и вертикальная работа ног: [ Ссылка ]
5 самых частых ошибок у сноубордистов: [ Ссылка ]
Урок по снобуорду. Подруливать или не подруливать? Тварь ли я дрожащая или право имею? : [ Ссылка ]
Самомассаж роллером, который за 5 минут изменит жизнь: [ Ссылка ]
Пишите в комментариях, о чем бы вы хотели увидеть следующий урок.
