Хранителните продукти и хранителни добавки съдържат протеини с различно качество.🥩 Кои от тях са класифицирани като high-quality протеини и защо? 🥚 Научете кои са критериите за оценка на протеините, техните най-добри източници и дали е важно да се консумират единствено най-висококачествени протеини. 💪
А вие кой източник на протеини харесвате най-много? 👉Напишете ни мнението си в коментар. Ако видеото ви харесва не се колебайте и го подкрепете, като го харесате и го споделите. Не забравяйте да се абонирате за канала на GymBeam, за да не пропуснете нито една част от Fitness Academy.
Повече за качеството на протеиновите източници можете да прочетете тук → [ Ссылка ]
00:41 - 00:57 - Определяне на качеството
00:57 - 01:40 - Бионаличност на протеините
01:40 - 02:17 - 3 измервания на бионаличността
02:17 - 03:16 - Биологична стойност на протеините
03:16 - 03:31 - BCAA
03:31 - 04:10 - Аминокиселинен профил
04:10 - 04:33 - PDCAAS и DIAAS
04:33 - 05:07 - Качество на протеина според DIAAS
05:07 - 05:31 - Пътят на протеините в човешкото тяло
05:31 - 05:52 - 3 функции на high-quality протеина
05:52 - 06:28 - Какво да не забравяме за протеините?
Източници:
→ [ Ссылка ]
→ [ Ссылка ]
→ [ Ссылка ]
→ [ Ссылка ]
→ [ Ссылка ]
→ [ Ссылка ]
→ [ Ссылка ]
→ [ Ссылка ]
→ [ Ссылка ]
→ [ Ссылка ]
→ [ Ссылка ]
→ [ Ссылка ]
Последвайте ни:
▶ 💻 сайт: [ Ссылка ]
▶ 📸 Instagram: [ Ссылка ]
▶ 👍 Facebook: [ Ссылка ]
GymBeam - интернет магазин с прогресивни храни
